健康・素肌美人 doraral・美肌の秘密

健康素肌を日々追求しています。使って良かったスキンケアや、温活の温泉レポートも有り。

新春のお慶びを申し上げます

 

新年
あけましておめでとうございます

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良い年の初めを
お過ごしかと思います

 

平和で、穏やかな
一年でありますように

 

楽しい時間を
皆様と共有できることを
喜んでいます


お肌と、健康のために良いことを
これからも続けていきます

どうぞよろしくお願いします


                                                            元旦 どら

 

 

師走のあしおと.-=≡ヘ(*・ω・)ノ

 

こんばんは

 

お天気が良かったので

お布団をよく陽にあてて

ちょっと買い出しに行ってきました


年末、最後のお買いものでした。

これで三賀日も過ごせるかしら


蓮根、黒豆、もち米、昆布

お蕎麦と、大好物の柿ピー


あとは、おなかに優しいセロリと

納豆がお買い得でした


特にどこへ行くわけでもなく

何かしなくちゃ、ということもなく


平穏無事に年が越せることに

幸せを感じます

 


あ、犬のお父さんにも感謝
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今日は、これを目途に頑張りました


携帯会社のクーポンで

ストロベリーリングを

毎週、いただきました。


ドーナツ屋さんは、とても久しぶり


あれこれ迷う時間も楽しかったし


立ち寄りしないところにしか

お店がないからなかなか行けない

クーポンがあるから行けたのでした

 

クーポンで無料なのに

店員さんは、とても感じが良いし

美味しかったことに感謝

 

また、明日

爽やかー!ちょっと感動

 

こんにちは


お休み2日目の金曜日です


休養充分で、元気はあるんですけど
寒くて家から出たくない。


そんなダメダメなわたしなんですが
さっき、YouTubeで感動したものを
おすそわけしようと思います。


宮崎県日向市のプロモビデオです。
爽やかで、楽しい仕上がりです。


失恋ショックを癒やしに海へでかけた
ネットサーファーの『非モテ』男子が
リアルサーファーになっていくストーリー


およそ1分半の短い時間ながら
作りがうまくて、楽しめま


宮崎県日向市PR動画「Net surfer becomes Real surfer」 - YouTube←クリック

 

これを見たらなんだか
身体を動かしたくなってきました
(単純です)


ドーナツをもらいに年末の街に
でかけてきます


あ、乾燥対策で保湿ミストをシュッ
としたり、保湿ばっちりで行ってきます

 


それでは、また

美肌力アップ❤️パック

おはようございます


ぐっすり眠って目覚め

お肌もぷるぷる、嬉しい

パックの効果です

 

でも、洗濯機をうごかしながら

お部屋があたたまるまでしばし

お布団に戻って

 

朝からまたパック

お休みの日の楽しみです 

これと、これ連続で使います
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へびは、保湿力高めなので

化粧水パックみたいな浸透力で

しっとりしてきます

 

もう一つは、乳液代わり

じっくり染みこませています


朝にパックをしてしっかり保湿しておくと

夕方までしっとり感がキープできます

 


しっとり素肌で、キメが整っていると

寒さなどの刺激にも強くなりますね

毎日の保湿は積み重ねも、とても大切です。


美肌への第一歩ですね


冬休み、健康素肌で

楽しく過ごしたいですね

 

 

 

さあ、冬休みを楽しもう

こんばんは


今日は仕事納めでした


…ということで、明日からお休み

嬉しいです

のんびりするのが一番好きです


温泉に行ったり

パンを焼いたり

あ、ホームベーカリーでお餅も

 


とりあえず、

年末の忙しさから解放されて

とてもホッとしてます

 

今夜は、蓮根のキンピラをリメイク

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生姜たっぷりでポカポカです。

 

鷹の爪でピリ辛で、これもぽかぽかに

キャベツと舞茸もプラスしました。

 

食べたらすぐに眠くなっちゃうけど

パックをゆっくり、たっぷりします。

明日も、明後日も休みなんて

ワクワクしますね

 

プルプルお肌も、すごく楽しみ

 


みなさんも、良い夢を

 

また、明日

 

木苺ケーキ❤ビタミンサプライズ

 

 

こんばんは


今日はMy Birthdayです


いつも仲良くしているSNSの友人から
ケーキを贈ってもらいました


昨日届いて解凍しています

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お誕生日のお祝いプレゼントに
贈ってもらったんですが

会社帰りには、もう気になっってしまって

楽しみでしょうがなくて

 

家に着いても、ケーキが気になって
食事の支度も早々に


さっそくケーキに
ローソクを点けてみました

 

ロマンチックなローソクの灯

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木苺の香りがふわっとして
生クリームとチーズはさっぱり
上品な軽いムースになっています。

 

見た感じ、とっても大きいので
食べきれないんじゃないかと
思いました

 

さっぱりムースが美味しくて
ついついフォークが進んで
いくらでも食べられちゃいます

 

美味しいです


年に一度のスーパーサプライズ

とっても嬉しかったです

 

持つべきものは、友だちですね


この場をお借りしてどうもありがとう


いつも、お世話になっている先輩

上司、同僚、仲間、ご近所さん

家族に、たくさんの友だち

このブログを読んでくださる皆さん

ふだんの関わりに


感謝、感謝の1日でした

 

また一つ、年齢を重ねたので

深みのある大人になりたいと

こころから思いました。

これからも

とうぞよろしくお願いします。

 


読んでくださって
どうもありがとうございます

 

 


また、明日

 

 

 

 

 

 

美肌効果・ビタミンたっぷりの林檎

こんばんは

 

今夜は、雨が降っていて
湿度があるのでしっとり

比較的すごしやすくていい感じ

 

しばらく気温も下がらなければいいけど

わたし、本当に寒いのが苦手で


寒いと基礎代謝が下がるので
運動するのがおっくうになったり
抵抗力が落ちて風邪をひいたりも


年末年始は特に気分良く
身体を温めて、免疫力を高めながら
穏やかに過ごしたいですね

 

お友達から低農薬の林檎をいただきました🍎
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ジャーン!
って感じですよね


リンゴ大好き


香りがキッチンに立ち込めてます。

 

4等分にカットして種子の周りと
上下のヘタだけ取り除いたところを
ガブリ!といただきます。


薔薇科の植物特有の香りと
シャキシャキ食感と、
キュッとジューシーな果肉


皮ごと頂くのが一番好きです。

 

モグモグ、モグモグ
モグモグ、モグモグ

 

うーん、幸せ

 


余談ですが

ビタミンを摂って風邪予防とそれから

りんごはお肌にもいいみたいです

 

りんごには、ビタミンA、ビタミンC、

カリウムペクチンポリフェノール

クエン酸やリンゴ酸などが含まれています。

 

りんごを食べた時に感じる酸味は

りんごに含まれるクエン酸

リンゴ酸によるもの。

 

この酸味は疲労回復を助けてくれる

という、良い作用があるそうです。


クエン酸やリンゴ酸が

疲れを和らげてくれるんですね。

 

りんごに含まれているペクチン

水溶性の食物繊維

抗酸化作用があるといわれています。

 

ポリフェノールにも抗酸化作用があるので

りんごにはダブルの抗酸化作用成分

含まれています。

 

ペクチンポリフェノール

多く含まれているのはりんごの皮の部分


できたら

りんごは皮ごと食べた方が

栄養を余すところなく摂ることが

できるようですよ。

 

実は、すっぱいものが大好きなわたし。

りんごの酸味が好きなのかもしれません

 

あー、雨脚が強くなってきました。


雨の音を聞きながら

これからパックをします。


みなさんもきっと

良い夜をお過ごしのことでしょう


とうぞ、良い眠りと夢を

 

 

また、明日